El Apple Watch es uno de los mejores relojes inteligentes que puedes adquirir en la actualidad. Cuenta con funciones útiles y un buen catálogo de excelentes aplicaciones. Entre ellas, te resultarán de gran utilidad las apps para dormir, ya que ofrecen una ayuda competente que hará posible que concilies mejor el sueño.
Las aplicaciones que realizan un seguimiento del sueño dan información detallada sobre lo que ocurre durante la noche.
Si tienes un Apple Watch contigo, ten por seguro que se convertirá en tu mejor aliado en las horas de la noche porque mejorará notablemente tu sueño. Hay varias apps para dormir que te serán muy provechosas, aquí diremos cuáles son realmente las mejores.
– AutoSleep: la app se activa automáticamente cuando te vas a dormir. Cada mañana dará un análisis para que sepas cómo has pasado la noche, conocerás cuánto tuviste un sueño ligero o profundo, la frecuencia cardíaca y los momentos en los que se interrumpió el descanso.
– Sleepzy: el iPhone y el Apple Watch trabajarán conjuntamente para rastrear el sueño. Cuando Sleepzy detecta tu fase de sueño más ligera, activa una alarma para ayudarte a sentirte menos aturdido al despertar. Permite establecer objetivos de reposo y hace seguimientos diarios, semanales y mensuales.
– Sleep Details: ofrece una puntuación del sueño diaria que sirve para conocer la calidad de tu descanso durante la noche. Tiene la capacidad de rastrear la frecuencia cardíaca y respiratoria y los niveles de oxígeno en la sangre. También puedes calificar el sueño para personalizar los datos según tu experiencia.
– NapBot: utiliza tecnología de aprendizaje automático para detectar y efectuar un mejor seguimiento de las fases del sueño. La app almacenará todos los datos para que, con el tiempo, el análisis sea extremadamente detallado, expondrá información útil e interesante para que sepas cómo estás durmiendo.
– Sleep Center: una aplicación que puede crear una alarma inteligente basada en tus patrones de sueño. Si detecta que estás roncando, el reloj vibrará ligeramente para animarte a que te muevas y dejes de roncar. También muestra estadísticas del sueño, incluida la calidad del mismo y la duración de las diversas fases.
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